Détecter les biomarqueurs du sommeil »Compter les moutons


Est-ce qu'ils existent même? – c’est probablement la première question qui se pose à la tête des gens. Et à juste titre. Outre les symptômes omniprésents tels que la somnolence et la capacité d’attention, il semble qu’il reste peu de choses à faire. En effet, le mécanisme exact du sommeil demeure un mystère, même pour les scientifiques. Les maladies liées au sommeil telles que l'insomnie n'ont souvent aucune cause sous-jacente particulière. La narcolepsie est moins une énigme, mais reste déconcertante. L'hypersomnie et , en particulier, ont tendance à avoir des explications plausibles. Plus ou moins, ils sont en corrélation avec le choix personnel, le comportement et le style de vie de chacun. Cependant, il est facile de reconnaître, au fur et à mesure, que ce sont des symptômes et qu’une corrélation a été établie avec un désordre observable, des syndromes―, mais ce qui les entraîne en particulier reste à deviner.

Avez-vous déjà essayé de deviner pourquoi vous ne pouviez pas bien vous fermer la nuit avant un rendez-vous? Pourquoi votre mal de tête même si vous aviez? Vous l’avez peut-être qualifiée de «stress», d’anxiété ou de quelque chose d’autre, causé par anticipation. Eh bien, vous pourriez aussi bien avoir raison, mais le problème exact – quoi provoqué cette réaction corporelle négative – est probablement un peu plus complexe. En passant par des routines régulières et irrégulières, notre ajustement du sommeil change et se modifie à son tour. Mais quoi dans notre corps apporte ce changement? Quoi est-ce C’est précisément la question primordiale que nous aimerions partager avec vous.

Ce que leur découverte implique

Les experts du monde entier voudraient avoir la possibilité de faire toute la lumière sur ce problème. Plus que toute autre chose, cela fournirait un ensemble cohérent d'éléments mesurables. Une fois mesuré et vérifié, ce problème serait réduit à quelque chose de plus quantifiable. Nous aurions une image plus claire des graphiques et des chiffres exacts derrière notre horaire de sommeil et de sommeil. Et cela seul devrait constituer un grand élan pour les futurs chimistes et médecins. Idéalement, la découverte d'un tel biomarqueur nous permettrait de mieux comprendre:

  1. La relation entre les fonctions corporelles et la qualité et la quantité de sommeil
  2. Le fonctionnement de certains troubles du sommeil en ce qui concerne la présence ou l'absence de biomarqueurs particuliers
  3. Enfin, comment gérer efficacement ces biomarqueurs et même en obtenir le meilleur à long terme

En termes simples, ces biomarqueurs indiqueraient avec une grande précision les nombreuses variables impliquées dans le sommeil. Ils nous montreraient la propension personnelle à dormir des gens et les mécanismes derrière les troubles du sommeil. Peut-être, mais seulement peut-être, aurions-nous même un aperçu de l’histoire anthropologique d’une activité aussi banale. La réponse est, vous l’auriez remarqué, d’une grande importance scientifique. Mais il est également extrêmement important pour tous les non-spécialistes et pour nous, car ses répercussions affectent cette troisième partie de notre vie – notre convalescence au pays des rêves.

Etant donné qu’une bonne partie de la vie est effectivement consacrée à la somnolence, d’une manière ou d’une autre, ne serait-il pas agréable de savoir pourquoi nous avons dû dormir? Si c’est trop demander, il serait sans doute utile de savoir au moins ce qui la cause. N'est-il pas vrai que tous sont faits pour être démêlé. Si ce n'est pas cela, alors au moins réfléchi. Cela affecte à la fois notre mémoire et notre mental, ainsi que notre bien-être physique. Ainsi, trouver ou approcher des biomarqueurs du sommeil n’est peut-être pas simplement une aventure scientifique, des produits chimiques, des cerveaux et tout ce jazz. Cela pourrait aussi être une recherche profondément humaine du sens de nos visites nocturnes et diurnes dans les rêves. Pourtant, il vaut mieux ne pas prendre de l'avance sur nous-mêmes!

Biomarqueurs du sommeil, troubles du sommeil et dette de sommeil

Pas mal Ces dernières années ont montré une corrélation entre le sommeil ou l’absence de sommeil et la multitude d’effets qu’il peut avoir sur nous. De nos tâches quotidiennes aux relations personnelles, en passant par les conséquences physiques et la santé mentale, cela semble être l’un des problèmes les plus pressants du monde moderne. De plus en plus, en fait. Ne pas savoir gérer son sommeil peut conduire à la solitude, au retrait social, à une mauvaise santé, etc. Par conséquent, résoudre le problème des biomarqueurs du sommeil devient rapidement, si cela n’est pas déjà devenu, une question urgente. Le rythme de la vie est tel qu’il faut simplement optimiser son sommeil ou, malheureusement, en subir les conséquences. C’est pourquoi nous aimerions attirer l’attention sur ce point. Pour tous, cela pourrait faire toute la différence entre une vie de qualité et une vie réussie – se débrouiller – se fatiguer, se boucher les yeux et se sentir misérable.

Plus précisément, le corps humain est, il va sans dire, un organisme complexe. Les subtilités de ses nombreux biomarqueurs et leurs relations peuvent être difficiles à cerner. Combien de fois avez-vous ressenti quelque chose – un mal de dos ou un mal de tête – et avez-vous été incapable d'en préciser la cause? La science nous dit qu'il y en a généralement plusieurs. La même chose, vraisemblablement, est valable pour tout ce qui dérange ou améliore notre capacité à dormir. Une chose mène à la suivante et à nouveau. De nombreuses conditions, quelles qu'elles soient, existent dans une sorte de lien. Par exemple, certaines études ont montré des parallèles entre . D'autres cas semblables abondent et nous montrent une profonde interconnexion entre une facette de notre corps et une autre. Et c’est là que nous rencontrons un problème majeur: dans cette vaste matrice de causes à effets, comment déterminer ce qui est primaire et ce qui est secondaire? Eh bien, aucune méthode objective n'a encore été utilisée à grande échelle pour donner une réponse satisfaisante. Mais ceci n’est qu’un élément de réflexion. Sensibiliser à ce problème n’est que le premier pas pour le résoudre, en particulier à l’ère de la technologie. Et sur ce point, il pourrait être sage de considérer comment influence notre biorythme. La société moderne revêt une telle importance qu'elle ne peut tout simplement pas être négligée. En effet, l’évolution des sciences techniques a encore ajouté une couche supplémentaire. Notre biorythme est de moins en moins en phase avec le monde «naturel» et de plus en plus en ligne ». Pour le meilleur ou pour le pire, cela rend certainement la recherche de biomarqueurs de choix beaucoup plus difficile.

Dans tous les cas, on peut supposer en toute sécurité que les troubles et les anomalies du sommeil doivent avoir un rapport avec leurs biomarqueurs présumés. Cependant, le plus souvent, ils peuvent également être trompeurs en ce qui concerne les biomarqueurs du sommeil en soi. Par exemple, des biomarqueurs pour statut a montré peu de chevauchement avec les biomarqueurs précédemment identifiés pour la phase circadienne. Les biomarqueurs pour la perte de sommeil aiguë et chronique ont également montré peu de chevauchement. Nous pouvons donc voir que, même entre eux, les biomarqueurs des troubles du sommeil peuvent diviser en catégories distinctes. Si c’est comme ça avec des biomarqueurs relativement similaires, alors nous pouvons imaginer à quel point celui que nous recherchons est subtil!

À la (re) recherche des biomarqueurs du sommeil insaisissables

Jusqu'à présent, des recherches expérimentales ont été menées afin d'identifier la base chimique du sommeil. Comment? Cela se fait principalement en analysant les sujets en cas de privation de sommeil et de restriction chronique du sommeil ou de réduction du sommeil. Les échantillons prélevés sont généralement du sang, de l'urine et de la salive. Et bien que la nature de ces tests soit un peu aléatoire, certains faits peuvent au moins être établis. Ce montre plusieurs choses. Tout d'abord, un changement de métabolisme a été observé chez l'homme et les animaux non humains, ainsi que certains changements dans la circulation sanguine. Que ce soit indicatif d'un biomarqueur est discutable. Le test habituel de la salive, qui a montré une réduction de l’amylase codant l’amylase chez des patients privés de sommeil, est toutefois encore plus prometteur. Ceci, encore une fois, peut être un signal utile pour nous montrer le coupable. Et de nombreux autres tests, appelés tests multivariés, ont été réalisés à cette fin. Celles-ci ont jusqu'à présent été utilisées pour détecter des biomarqueurs du cancer et de la démence, par exemple. Ils semblent donc prometteurs, malgré la nature un peu plus complexe des biomarqueurs dont nous parlons.

Le problème principal est la nature même du sommeil. C'est une propriété émergente du cerveau qui prend le dessus quand suffisamment de colonnes corticales s'endorment. Il n’ya pas de point dans le temps où tous sont «arrêtés» – certains sont toujours actifs. Ainsi, la présence ou l’absence de certains produits chimiques dans le sang / la salive n’est tout simplement pas assez précise pour déterminer par elle-même si une personne est endormie ou même endormie. Et même si elle est manipulée avec plus de précision, cette méthode manque encore cruellement de la capacité de spécifier le déclencheur. Donc, le biomarqueur spécifique nous échappe encore.

Un problème encore plus déconcertant se pose cependant lorsque nous prenons en compte . Il est de plus en plus courant, en particulier chez les plus jeunes, d’avoir des horaires de sommeil flexibles. Techniquement, c'est malsain. Non seulement cela, mais il semble que cela peut compliquer encore plus la nature des biomarqueurs de sommeil sous-jacents. Apparemment, modifier votre horaire de sommeil peut modifier l'équilibre des sécrétions corporelles et sensorielles. En termes clairs, cela se remarque surtout quand on se couche plus tard que d'habitude. Cela ressort des changements de la température corporelle et de certaines fonctions inflammatoires. À partir de là, nous voyons que la variabilité du sommeil est associée à un biomarqueur fortement influencé par la réglementation du sommeil et du circadien. Ainsi, nous pouvons voir le changement, encore une fois, et ce qui a déclenché au moins un biomarqueur – celui qui montre un changement de comportement du sommeil. Hélas, bien que cela puisse exister, aucune étude ne nous a encore montré de quoi il s'agit exactement. Qui sait? Il se pourrait même que ce ne soit pas un seul biomarqueur, un seul coupable. C'est peut-être. Mais encore une fois, il pourrait tout aussi bien s'agir d'un ensemble de processus qui entraînent le sommeil. Après tout, il y a tellement de choses que nous ne savons pas à ce sujet. Outre la connaissance périphérique de ce qui influence le sommeil, la question reste ouverte.

Sommeil ou somnolence Biomarqueurs?

Est-ce que tout cela pourrait être une erreur? – serait le punchline approprié. Pas tout à fait. Mais j'attirerais votre attention sur ça quand même. Ce qui a été négligé jusqu’à présent, c’est la différence assez importante entre le sommeil et la somnolence. Et bien sûr, la différence entre leurs biomarqueurs. C'est même si elles correspondent sur une base individuelle. Un sceptique perspicace peut également demander: «Correspondent-ils du tout?». À certains moments, somnolence et sommeil réel sont assurément liés, aussi timide soit-il que puisse être ce lien. Mais s’agissant de savoir si l’un mène à l’autre – eh bien, passons à cela.

Nous bâillons tous et la plupart d'entre nous bâillons . C'est aussi l'un des signaux les plus reconnus socialement qui montre que l'on est fatigué. Ce dernier a cependant peu de soutien scientifique. Pourtant, c’est ce que la plupart des gens évoqueraient quand on leur demanderait ce qu’ils pensaient être un signe typique de somnolence. Et la relation entre sommeil et somnolence est tout aussi trompeuse. C’est la raison pour laquelle j’ai mentionné le bâillement comme une sorte de symbole de cette division.

La chute des yeux, en revanche, est une indication assez claire de la fatigue. Vous pouvez être aussi dopé quand vous êtes complètement fatigué que lorsque vous avez eu un excellent repas (et beaucoup d’autres). Dans le premier cas, si l'on est réellement épuisé après une longue journée, cela pourrait indiquer qu'un biomarqueur joue son rôle. Mais est-ce le biomarqueur du sommeil et est-il possible de le différencier des autres? Dans le second cas, nous pourrions être tentés de dire que le manque d'approvisionnement en sang du cerveau est responsable. Et en partie c'est. Mais comment alors séparer ce biomarqueur d’une fonction métabolique, c’est-à-dire la digestion, d’un autre que nous remarquons néanmoins à travers les mêmes symptômes – les yeux tombants, dans ce cas.

Conclusion

Le biomarqueur ou les biomarqueurs de sommeil précis restent une énigme. Mais nous aimerions réfléchir à une question moins déroutante. En conclusion, nous espérons que cet article a offert à ses lecteurs de bonnes pistes de réflexion (de quoi ne pas avoir les yeux baissés!) Et les a incités à réfléchir au rôle que joue le sommeil dans leur propre vie.

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