Le guide d'achat ultime pour les dormeurs latéraux »Compter les moutons

Le guide d'achat ultime pour les dormeurs latéraux »Compter les moutons
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Dormir sur le côté est la position la plus courante pour dormir. Les préférences des gens varient, mais la plupart d’entre elles se sentent plus à l’aise quand elles dorment à leur côté. C'est aussi l'une des positions de sommeil les plus saines. Cependant, gardez à l'esprit que dormir du côté gauche est en meilleure santé que dormir du côté droit. L'un des meilleurs avantages pour la santé du sommeil latéral est le bon alignement de la colonne vertébrale puisque la colonne vertébrale, les épaules et le bassin sont alignés, ce qui minimise la pression exercée sur le bas du dos, le cou et d'autres zones sensibles. Cette position est également très bénéfique pour les personnes atteintes et celles qui ont tendance à ronfler, car elle maintient les voies respiratoires ouvertes. Le sommeil latéral aide également à réduire le reflux acide. Dormir sur le côté gauche favorise la digestion, soulage les brûlures d'estomac, améliore le drainage des toxines et constitue la meilleure position pour dormir pendant la grossesse, car il améliore le flux sanguin.

Si les personnes qui dorment sur le côté veulent profiter des avantages pour la santé que leur position de sommeil préférée procure, elles devraient envisager de se procurer un matelas offrant un confort et un soutien suffisants. Dans la plupart des cas, les dormeurs latéraux préfèrent les modèles de matelas plus doux, car ils amortissent les hanches et les épaules, ce qui en fait l'option la plus confortable pour dormir sur le côté. Cependant, bien que les matelas mous soient une solution idéale pour les dormeurs avec des structures corporelles plus petites, ils peuvent ne pas être l'option idéale pour les dormeurs plus lourds. Les personnes qui dorment un peu en surpoids doivent opter pour des matelas plus fermes qui offrent le soutien nécessaire et évitent de s’enfoncer dans le matelas.

Si vous dormez principalement à vos côtés et y réfléchissez, nous vous aiderons à choisir le bon modèle pour votre chambre à coucher. Plusieurs facteurs doivent être pris en compte pour prendre cette décision, tels que le niveau de fermeté et la composition du matériau. Voici nos meilleurs matelas pour les traverses latérales, basés sur des recherches et analyses de produits, et sur des commentaires vérifiés de ses clients:

Matelas Leesa

De nombreux dormeurs ont du mal à trouver le bon matelas. Le plus grand défi auquel ils sont confrontés est de trouver un modèle suffisamment souple pour ne pas ressentir de pression, mais suffisamment ferme pour fournir le soutien nécessaire. L'un des meilleurs matelas qui correspond à la description est le matelas Leesa. Il s’agit de l’un des modèles les mieux conçus du marché et il convient à tous, en particulier au sommeil latéral.

Source: leesa.com

Leesa mesure 10 po d'épaisseur et c'est un matelas tout en mousse. Contrairement à de nombreux autres matelas entièrement en mousse qui ont tendance à dormir chaud car la chaleur du corps est piégée, Leesa permet de dormir au frais grâce à des matériaux respirants et à une technologie de refroidissement améliorée. Il procure un soulagement fantastique de la pression et épouse parfaitement les courbes du corps. En plus d'être très confortable, en particulier en position couchée sur le côté, il fournit également le support approprié grâce à sa couche de mousse de support dense.

est un modèle d’entreprise moyenne, et c’est environ 6 sur 10 sur l’échelle de la fermeté, 10 étant le plus ferme. Grâce à ses couches de mousse uniques qui s’adaptent à la pression, il offre la bonne quantité de soutien là où il est le plus nécessaire. Ce matelas minimise également le naufrage, offre un bon soutien des bords et une quantité minimale de transfert de mouvement grâce à sa couche supérieure sensible.

Le Leesa comprend une période d'essai de sommeil de 100 nuits avec retours gratuits, une garantie de 10 ans et la livraison gratuite à travers les États-Unis.

Recommandé pour les personnes qui:

  • Dormir chaud
  • Vous voulez une excellente isolation de mouvement
  • Besoin d'un excellent soulagement de la pression

Matelas Layla

Parfois, les préférences de fermeté des dormeurs varient. Le matelas Layla peut répondre aux besoins de ces traverses grâce à son design à battant. Ce matelas en mousse à mémoire de forme offre deux options de fermeté dans un seul matelas. Le côté mou de Layla se situe autour de 5 sur 10 sur l’échelle de la fermeté, 10 étant le plus ferme. Le côté ferme du matelas Layla est d'environ 7 sur l'échelle de fermeté et il est visiblement plus ferme que le côté plus mou. Si vous préférez des surfaces de couchage douces pendant certaines nuits et des surfaces fermes pendant d'autres nuits, ce matelas est une excellente option.

Source: laylasleep.com

Layla est un matelas en mousse à mémoire de 10 po d'épaisseur avec quatre couches distinctes. Il possède une couche de confort de 3 ”de mousse à mémoire de forme haute densité infusée de cuivre qui améliore la circulation sanguine et fournit une fonction de refroidissement. En ce qui concerne le niveau de fermeté, cette couche de confort est douce. La deuxième couche du matelas est une couche de soutien car elle fournit le soutien nécessaire pour les niveaux de confort de chaque côté. La troisième couche a une épaisseur de 4 po et fournit un soutien général au matelas. Enfin, la quatrième couche est également constituée de mousse à mémoire de forme haute densité infusée de cuivre, mais contrairement à la première couche, elle est ferme. Les dormeurs peuvent choisir la couche à appliquer en fonction de leurs préférences en matière de sommeil.

La Layla fournit un excellent soutien dans toutes les positions de sommeil et supporte à peu près toutes les préférences de fermeté. Ce matelas est également très confortable grâce à une couverture très douce et à ses couches de confort. Un autre avantage de ce matelas est qu’il aide à dormir au frais grâce à l’utilisation de mousse à mémoire de forme infusée de cuivre. Il a été construit pour empêcher la chaleur corporelle d'être piégé et pour rester au frais la nuit. La Layla a été votée.

En matière de chute, cela dépend du réglage du matelas Layla que vous utilisez. La coulée dépend également du poids de la personne qui dort, et vous pouvez vous attendre à plus de coulée du côté mou que du côté ferme. Le support des bords est également meilleur du côté ferme, mais il est toujours beaucoup mieux du côté souple par rapport à de nombreux autres matelas en mousse à mémoire de forme. Le transfert de mouvement est excellent dans les deux paramètres.

Le matelas Layla est livré avec une garantie à vie, une période d'essai de sommeil de 120 nuits avec retours gratuits et une livraison gratuite.

Recommandé pour les personnes qui:

  • Veulent deux niveaux de fermeté
  • Aime dormir au frais
  • Vouloir une garantie à vie

Matelas Helix Minuit

Helix propose neuf modèles de matelas différents, mais nous pensons que leur modèle Helix Midnight est le meilleur pour les dormeurs latéraux. Fabriqué avec de la mousse Memory Plus, il offre un soutien équilibré, suffisant pour maintenir l’alignement de la colonne vertébrale du dormeur. En plus d'être une excellente option pour les personnes qui préfèrent dormir à côté, cela peut également aider à soulager les maux de dos. Helix Midnight est le meilleur matelas pour ceux qui dorment sur le côté et le dos.

Source: helixsleep.com

La housse de l’Helix Midnight est fine et respirante. Elle convient parfaitement aux personnes qui aiment bien dormir. La couche de confort du matelas est faite de mousse à mémoire de forme et réagit lentement à la pression, ce qui aide à garder le contour du corps satisfaisant. La deuxième couche de ce matelas est la couche de transition et elle est en poly mousse. Cette couche crée une sensation de soutien et empêche le dormeur de s’enfoncer dans le matelas. La couche de support est constituée du système de ressorts ensachés, qui supporte l’ensemble du matelas. Enfin, la dernière couche est une couche de base mince en poly mousse haute densité.

En ce qui concerne la fermeté, Helix Midnight est environ 6 sur 10 sur l’échelle de la fermeté, 10 étant le plus ferme. Il offre un soutien équilibré et maintient la colonne vertébrale correctement alignée. Ce matelas offre un bon soulagement des points de pression, ce qui vous évite de ressentir une pression sur les épaules et les hanches lorsque vous dormez à côté, et une excellente isolation des mouvements, ce qui en fait une excellente option pour les couples. C'est le meilleur matelas pour les dormeurs latéraux souffrant de douleurs dans le bas du dos. Helix Midnight est un matelas très confortable qui offre un bon soutien des bords grâce au système de ressorts ensachés.

Le matelas Helix Midnight est assorti d'une garantie de 10 ans, d'une période d'essai de sommeil de 100 nuits avec retours gratuits et d'une livraison gratuite.

Recommandé pour les personnes qui:

  • Souffrir de maux de dos
  • Aime dormir au frais
  • Vous voulez une excellente isolation de mouvement

Brooklyn Literie Aurora Matelas

Brooklyn Bedding Aurora est un hybride de mousse et de bobines, composé de cinq couches et de la technologie de matériau à changement de phase TitanCool intégrée, qui possède des propriétés de refroidissement uniques. Ce matelas a une excellente construction, et il est très confortable et favorable, ce qui en fait une option idéale pour les personnes qui préfèrent dormir à côté. Il est disponible dans trois réglages de fermeté différents, et les dormeurs peuvent choisir entre les options douce, moyenne et ferme.

Source: brooklynbedding.com

Le matelas Brooklyn Bedding Aurora mesure 13,5 pouces d’épaisseur et chaque option de fermeté a une construction légèrement différente, mais les matériaux utilisés sont les mêmes dans tous les contextes. Il possède une enveloppe en tricot circulaire à double sens avec un composant à changement de phase facilitant le refroidissement et aidant les personnes à éviter de dormir très chaud. C'est le meilleur matelas pour les personnes qui dorment sur le côté. La première couche de ce matelas est composée de 1,5 ”de mousse TitanFlex, soit Ultra Plush, soit Medium, ou Luxury Firm, selon le réglage de fermeté. C'est une mousse à haute densité avec une durabilité accrue et une réponse immédiate à la pression. Cette couche supérieure procure un excellent soulagement de la pression et permet de dormir au frais en transférant la chaleur du corps. La deuxième couche du matelas a une épaisseur de 2 po et est composée de mousse TitanFlex moelleuse, moyenne ou ferme. Il est très fort et procure un contouring et un rebond. La troisième couche est une couche de transition de 1 ”d'épaisseur en mousse à mémoire de forme infusée de gel pour un refroidissement supplémentaire. Il fournit un support de compression profond et empêche le transfert de mouvement excessif, ce qui en fait une bonne option pour les couples. La quatrième couche a une épaisseur de 8 po et est composée de bobines empochées individuellement. Il fournit un soutien pour le matelas entier, la stabilité, la durabilité, le rebond et le soutien des bords, tout en minimisant les troubles du sommeil. La dernière couche est constituée de mousse de polyuréthane haute densité de 1 ”qui sert de couche de base et confère une fermeté structurelle au matelas.

En ce qui concerne la fermeté, le doux Aurora est environ 3 sur 10 sur l'échelle, le moyen Aurora est environ 6 sur 10, et le cabinet Aurora est autour de 8. Quelle que soit la fermeté préférée des dormeurs, Brooklyn Bedding Aurora fournit excellent support dans toutes les positions de sommeil, en particulier côté latéral, sans causer de gêne aux hanches et aux épaules. C'est le meilleur matelas pour ceux qui dorment sur le côté avec des douleurs à l'épaule.

L'évier dépend du poids de la traverse et de l'option de fermeté. Vous pouvez vous attendre à plus de pertes si vous choisissez le doux Aurora. L'isolation des mouvements est assez bonne, tout comme le support des bords, grâce au système de bobines empochées.

Brooklyn Bedding Aurora vient avec une période d'essai de sommeil de 120 nuits, une garantie de 10 ans, une livraison gratuite aux États-Unis continentaux et aucune politique de retour. Il est également fabriqué à la main dans leurs propres installations.

Recommandé pour les personnes qui:

  • Aime dormir au frais
  • Envie d'un matelas bouncier
  • Veulent un matelas très confortable

Matelas Saatva

Le matelas Saatva est disponible dans trois réglages de fermeté différents – moyen, moyen et ferme, ce qui en fait une option parfaite pour tout groupe de poids. Il s’agit d’un hybride de mousse et de bobines, disponible en deux profils d’épaisseur différents: la version Premium Luxury, d’une épaisseur de 14,5 pouces, idéale pour les grandes traverses, et la version Custom Slim, d’une hauteur de 11,5 pouces. Les deux modèles ont le même niveau de fermeté et le même sentiment. Cependant, la version 11.5 ”est compatible avec une base réglable, alors que la version plus épaisse n’est pas compatible.

Source: saatvamattress.com

Saatva a une housse matelassée en coton biologique 100% respirant. Cette housse est très douce et elle est directement connectée au matelas pour créer un dessus de coussin européen. Le dessus de coussin européen comprend plus de rembourrage et de rembourrage que les couvre-oreillers ordinaires. Il comporte également une bande de mousse à mémoire de forme dans la région lombaire, ce qui améliore le soulagement de la pression. La qualité et le luxe de cette couverture sont très impressionnants. Sous le dessus de l'oreiller se trouve une couche de mousse à mémoire de haute qualité. Cette couche procure un soulagement supplémentaire de la pression et facilite le refroidissement grâce à la conception alambiquée qui permet la circulation de l'air. La couche suivante est la couche de ressorts enveloppés individuellement, qui rebondit sur le matelas et empêche le dormeur de rester coincé. La troisième couche est la couche de support et elle est constituée de bobines d'acier. Cette couche fournit un soutien à l'ensemble du matelas, ainsi qu'au lit sur le dessus, et est responsable de la réactivité à la pression. Cette grande couche de serpentins en acier crée également beaucoup d'espace sur le matelas. Grâce à elle, le flux d'air est amélioré, de même que la capacité de refroidissement du matelas. La dernière couche est une couche de base en poly mousse haute densité qui sert de base à l’ensemble du matelas.

En ce qui concerne les paramètres de fermeté, le modèle moyennement doux se situe autour de 4 sur 10 sur l’échelle de fermeté, 1 étant le plus doux et 10 le plus ferme. L'option entreprise moyenne est d'environ 6 sur 10 sur l'échelle de fermeté et le modèle d'entreprise, environ 8 sur 10. Cette gamme d'options de fermeté convient à tout groupe de poids. Le matelas Saatva est une combinaison parfaite de soutien et de confort, ce qui en fait une option parfaite pour les personnes qui dorment sur le côté. Il répond rapidement à la pression appliquée et procure un excellent soulagement de la pression et une agréable sensation de bercement.

La construction unique du matelas en spirale empêche l'enfoncement et l'affaissement. Le support de bord est excellent et il est très résistant. Vous pouvez vous attendre à un transfert de mouvement avec ce matelas, ce qui est compréhensible pour sa réactivité et son dynamisme, mais ce n’est pas excessif.

Le matelas Saatva est assorti d'un essai de sommeil de 120 nuits, d'une garantie de 15 ans et de la livraison gratuite de gants blancs, ce qui comprend une livraison directe à domicile et la configuration, avec retrait du vieux matelas.

Recommandé pour les personnes qui:

  • Vouloir un matelas hybride
  • Vouloir un matelas bio
  • Vous voulez un modèle durable avec un excellent support de bord

Matelas touffe et aiguilles à la menthe

Tuft & Needle Mint est un matelas de qualité supérieure entièrement en mousse. C'est un matelas idéal pour les dormeurs latéraux, car il est plus doux que le matelas en mousse à mémoire de forme moyenne et possède une mousse souple adaptative dans sa couche de confort. Ce matelas a une densité d'environ 6 sur 10 et convient parfaitement aux personnes qui souhaitent un lit avec une sensation de mousse neutre et douce. Bien qu’il s’agisse d’un modèle idéal pour ceux qui préfèrent dormir sur le côté, il n’est pas idéal pour les personnes qui dorment dans le dos et le ventre car il pourrait se ramollir avec le temps.

Source: turfandneedle.com

Le matelas Mint a une épaisseur de 12 po. La housse du matelas a une belle couleur anthracite et est composée de polyester et de micro-polyamide. Il a un toucher très doux, les tissus résistent au pelage et refroidit naturellement. La première couche du matelas mesure 3 po d’épaisseur et est constituée de mousse à mémoire de forme infusée de graphite facilitant le refroidissement. Cette mousse adaptative est fabriquée par Tuft & Needle. Ce qui le rend très intéressant, c’est qu’elle est incroyablement douce et procure un grand soulagement de la pression, tout en offrant une réponse rapide à la pression appliquée. La deuxième couche du matelas est une couche de transition en mousse adaptative de 2 po d'épaisseur infusée de billes de gel pour plus de refroidissement et de soutien. Il étend les fonctions de refroidissement de la couche supérieure. La troisième couche est une couche de base de 7 po d'épaisseur en poly mousse haute densité, offrant un excellent support au reste du matelas. Le support de bord de ce matelas est également excellent.

Tuft & Needle Mint est un matelas très confortable et moelleux. C'est le meilleur matelas pour ceux qui dorment bien et une excellente option pour les personnes de taille moyenne. Il n’est peut-être pas idéal pour les personnes plus lourdes qui pèsent plus de 225 lb, car il ne fournit pas assez de soutien pour ces personnes qui dorment. Il offre également un excellent soulagement de la pression, ce qui signifie que vous n’aurez plus à vous soucier de la pression exercée sur vos hanches et vos épaules. Le matelas Mint permet également de dormir au frais grâce au gel et au graphite incorporés dans sa couche de mousse adaptative. Ce matelas est également à cellules ouvertes, ce qui favorise la respirabilité et facilite le refroidissement. Le transfert de mouvement est limité sur ce matelas et le support des bords est meilleur que la plupart des autres matelas en mousse. La menthe est également conforme au corps du dormeur.

Le matelas Tuft & Needle Mint est livré avec une période d'essai de sommeil de 100 nuits, une garantie de 10 ans, des retours gratuits et une livraison gratuite partout dans la partie continentale des États-Unis.

Recommandé pour les personnes qui:

  • Vous voulez un excellent soulagement de la pression
  • Aime dormir au frais
  • Sont légers

Types les plus courants de positions latérales de sommeil

Aux États-Unis, la plupart des gens préfèrent dormir de leur côté. Environ les deux tiers des adultes considèrent que le sommeil latéral est la position la plus confortable et la plus susceptible de s'endormir. Voici les positions les plus courantes en matière de sommeil latéral:

  • La position fœtale – Selon les recherches, environ 41% des Américains préfèrent cette position de sommeil. Les personnes qui dorment dans cette position courbent leurs jambes au niveau des genoux, les genoux repliés sur la poitrine. Cette position ressemble à celle des bébés dans l'utérus, d'où le nom de position fœtale et la position la plus courante chez les personnes qui dorment à leur côté.
  • La position du journal – Les personnes qui dorment dans cette position gardent les bras bas et proches du corps, le dos droit et les jambes étendues. Bien que cela ne semble pas très confortable, beaucoup de personnes aux États-Unis dorment de cette façon.
  • Position du Yearner – Cette position est très similaire à la position de la bûche, mais au lieu de garder les bras baissés, les personnes âgées gardent les bras étendus devant elles comme si elles essayaient d'atteindre quelque chose.

Avantages pour la santé de dormir sur le côté

La bonne nouvelle pour les personnes qui dorment sur le côté est que cette position de sommeil a de nombreux avantages pour la santé, en particulier dormir du côté gauche, ce qui est plus sain que de dormir du côté droit. En ce qui concerne les positions de sommeil saines, le sommeil du côté gauche est l’un des plus sains. L'un des principaux avantages du sommeil latéral est la réduction du reflux acide, ce qui est important pour les personnes sujettes à ce problème. Le sommeil latéral prévient également les douleurs au cou et au dos, et soulage la pression dans tout le corps en maintenant la colonne vertébrale correctement alignée. Un autre avantage du sommeil latéral est l'amélioration de la circulation de l'air. Lorsque les personnes dorment dans cette position, leurs voies respiratoires sont ouvertes, ce qui facilite la circulation de l'air et réduit leur débit. Le sommeil latéral est particulièrement bénéfique pour les personnes sujettes au ronflement et à l'apnée du sommeil.

Le côté gauche est le meilleur côté pour dormir pour la digestion. Lorsque les gens dorment à gauche, ils peuvent mieux éliminer les toxines et les déchets. Dormir dans cette position permet à la gravité d’encourager le mouvement des déchets alimentaires de l’intestin grêle vers le gros intestin. En conséquence, le côlon descendant est prêt à éliminer facilement les déchets le matin. Dormir du côté gauche peut également améliorer la santé du cœur en évitant d'exercer une pression excessive sur celui-ci. C'est aussi le meilleur côté pour dormir pendant la grossesse. Le sommeil latéral améliore la circulation sanguine et soulage les brûlures d'estomac.

Comment choisir le meilleur matelas pour les dormeurs latéraux?

Bien que le couchage sur le côté soit la position la plus commune, cela ne signifie pas que chaque matelas offre le niveau de soutien approprié. Les dormeurs latéraux devraient rechercher des matelas confortables offrant un soutien adéquat. Pour ce qui est du confort des matelas, la meilleure idée est de choisir un matelas de taille moyenne à moyenne. Les matelas avec ce réglage de fermeté sont suffisamment mous pour permettre aux épaules et aux hanches du dormeur de s’enfoncer un peu dans le matelas, soulageant ainsi la douleur et la pression sur ces zones, tout en restant suffisamment ferme pour garder la colonne vertébrale bien alignée.

Lorsque les personnes qui dorment sur le côté cherchent le meilleur matelas en fonction de la fermeté, elles doivent également tenir compte de leur poids. Il est normal que les dormeurs plus lourds optent pour des matelas plus fermes que les dormeurs légers, car ils fournissent le soutien nécessaire. Les personnes pesant moins de 130 kilos devraient opter pour des modèles moyennement mous ou plus mous. Grâce à leur légèreté, ils ne doivent pas craindre de s’enfoncer dans le matelas. S'ils choisissent des matelas fermes, ils risquent de ressentir un inconfort, car ces surfaces risquent de ne pas se conformer suffisamment à leur corps. Les personnes ayant un poids moyen devraient opter pour des modèles de taille moyenne à moyenne. Les matelas de taille moyenne ne sont ni trop mous ni trop fermes pour eux et offrent un niveau de soutien adéquat. Enfin, les dormeurs plus lourds devraient choisir un matelas de taille moyenne ou ferme. Ils doivent éviter les modèles souples, car ils s'enfoncent trop dans le matelas, ce qui peut provoquer un désalignement de la colonne vertébrale et contribuer à la douleur au dos et à la nuque. Par contre, s’ils optent pour des surfaces plus fermes, ils n’auront pas à s’inquiéter de ces problèmes. De plus, les matelas fermes offrent le soutien dont ont besoin les gros dormeurs.

Un autre facteur à prendre en considération lors de la recherche du meilleur matelas est la composition du matériau. Les matelas en mousse offrent un excellent soulagement de la pression, une parfaite adaptation au mouvement et une bonne isolation des mouvements. Cependant, dans de nombreux cas, leur support de bord est minimal. Les matelas en latex ont également une forme conforme au corps, une bonne isolation des mouvements et un soutien minimal sur les bords. Les matelas à ressorts sont relativement peu coûteux, offrent un excellent soutien des rebords et permettent aux dormeurs de dormir au frais, mais ils ont souvent un soulagement minimal de la pression et de la morphologie. Enfin, les modèles hybrides sont très durables, dotés de fonctions de refroidissement avancées, d’un support de bord renforcé et s’adaptent mieux au corps du dormeur que les matelas à ressorts.

Si vous dormez principalement à vos côtés et que vous souhaitez trouver un matelas qui corresponde à vos préférences en matière de sommeil et réponde à vos besoins, vous devez prendre en compte les facteurs mentionnés ci-dessus. N'oubliez pas de tenir compte de votre poids, de la construction de votre matelas et de votre budget avant de choisir le matelas idéal pour votre chambre à coucher. Il n’est pas difficile de trouver le modèle idéal pour les personnes qui dorment sur le côté si vous savez quoi rechercher dans un matelas.

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