Nouvelles de l'industrie du sommeil | Comptage des moutons

Nouvelles de l'industrie du sommeil | Comptage des moutons
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Vous voulez vaincre le décalage horaire? Regardez cette vidéo pour apprendre comment le décalage horaire affecte vos performances physiques et cognitives, comment les éviter et comment les surmonter rapidement.

Les édredons en duvet alternatifs sont très doux et confortables et constituent une solution idéale pour les personnes souffrant d’allergies. Si vous envisagez d’en acheter un pour votre chambre à coucher, notre liste des édredons alternatifs de qualité supérieure et notre guide d’achat peuvent vous aider.

Est-ce que le sommeil affecte la perte de poids? Des études montrent que si vous essayez de perdre du poids, la quantité de sommeil que vous obtenez peut être aussi importante que votre régime alimentaire et vos exercices. Continuez à regarder cette vidéo pour découvrir comment le manque de sommeil annule vos efforts physiques.

Brooklyn Bedding a rapidement évolué d'un magasin de détail à un fabricant de matelas bien reconnu. Leur lit Aurora est un hybride à 5 couches qui élève l'expérience de sommeil à un tout autre niveau. Le noyau des ressorts emballés individuellement et plusieurs couches de mousse offrent un excellent soutien et un confort incroyable. Il existe trois options de fermeté parmi lesquelles vous pouvez choisir, et c'est tout ce qu'un hybride devrait être. Avec plusieurs technologies de régulation de la température utilisées, ce matelas dort plus froid que la plupart des autres sur le marché. Avec un beau design et une construction de haute qualité, vous allez adorer dormir sur l’Aurora.

Le matelas hybride Alexander Signature de Nest Bedding est un choix très sûr pour beaucoup de gens. Sa polyvalence le rend plus tentant que de nombreux modèles spécialisés sur le marché, en particulier si vous envisagez de partager votre lit avec quelqu'un qui pourrait ne pas partager votre position de sommeil ou votre catégorie de poids idéale. Tout ce que nous savons sur les performances de ce produit est au pire moyen et excellent au mieux. Vous n’avez donc rien à perdre en le testant vous-même.

En ce qui concerne la mousse viscoélastique, 3 modèles sont disponibles: Matrand, Myrbacka et Knapstad. Tous leurs lits sont proposés à des prix raisonnables et abordables, auxquels les clients sont habitués. Par conséquent, en termes de coûts, IKEA est sans aucun doute du côté le plus accessible.

La ligne hybride de Sealy comprend un total de 7 matelas dans trois collections, une dans la collection Essentials, trois dans la Performance et trois dans la Premium. Leur hauteur varie de 12 à 15 pouces et leur gamme de prix va de 1100 $ à près de 3000 $.

Outre les lits hybrides, à ressorts et en mousse, IKEA propose trois modèles en latex appelés Matrand, Myrbacka et Mausund. Ces lits sont un choix parfait pour tous ceux qui souhaitent essayer un matelas en latex pour la première fois, ainsi que pour les chercheurs de valeur.

Voulez-vous acheter un matelas très luxueux au prix du modèle standard? Si vous pensez que cela n’est pas possible, lisez notre article sur le matelas DreamCloud et repensez-y. Cet étonnant modèle à 8 couches est si bien construit qu'il offre une expérience de sommeil ultime pour presque tous les utilisateurs. Il s’agit d’un modèle hybride combinant la technologie de la mousse à mémoire de forme, du latex et de spires zonées, enveloppées individuellement, pour un support solide et un confort supérieur. En outre, DreamCloud propose une période d’essai de sommeil de 365 nuits et une garantie à vie. Ce matelas n’a aucun inconvénient, alors pourquoi ne pas l’essayer?

Restonic: les matelas ComfortCare Hybrid sont dotés d'un noyau haute densité avec des ressorts trempés emballés individuellement et zonés de manière à fournir le meilleur soutien lombaire. Avec la mousse infiltrée de gel et les couches de latex, vous obtenez le confort de votre vie. Un excellent soulagement de la pression, une respirabilité élevée et une bordure renforcée font partie des caractéristiques que vous allez adorer. Sans oublier les revêtements en fibres Outlast qui maintiennent ces matelas à une température idéale.

Restonic étant l’un des plus anciens détaillants de matelas depuis plus de 80 ans, vous ne pouvez pas vous tromper. Jumelez cela à des millions de clients satisfaits et à de nouvelles approches technologiques pour obtenir l'une des meilleures collections de produits sur le marché.

Dans cet article, vous trouverez toutes les informations dont vous avez besoin pour décider si le modèle Ultimate Dreams correspond à ce que vous recherchez en termes de prix et de performances. Chaque aspect de la performance du matelas sera examiné individuellement afin de brosser un tableau le plus clair possible, afin d'éviter toute confusion.

Si vous aimez la sensation d'un matelas à ressorts, mais souhaitez également une touche de contour, ComfortCare peut être une excellente option pour vous. Restonic étant l’un des plus anciens détaillants du marché, vous avez la garantie d’obtenir un matelas de grande qualité.

L'avantage le plus important des matelas IKEA est que vous pouvez les essayer dans leurs magasins du monde entier ou utiliser les avantages de leur période d'essai gratuite pour dormir et dormir à la maison. Les matelas à ressorts IKEA sont parfaits pour les personnes qui dorment sur le dos et le ventre, les personnes de poids moyen ou léger et les personnes qui dorment sur un budget réduit.

Métier à tisser et feuille Leesa – qui va gagner? Consultez la comparaison objective de matelas tout en mousse de Counting Sheep pour déterminer quel modèle correspond le mieux à vos besoins en matière de sommeil.

Coop Home Goods est une entreprise qui croit sincèrement qu’elle pourrait offrir de meilleurs jours pour de meilleures nuits grâce à des produits pour le sommeil conçus autour de vous. Lisez l'article ci-dessous pour en savoir plus sur Coop Home Goods et sur les meilleurs oreillers de la marque en 2019. Types de …

Les oreillers en sarrasin sont des oreillers de haute qualité qui utilisent des coques de sarrasin naturelles au lieu d’autres fibres ou matériaux de rembourrage. Ces oreillers sont très appréciés pour leur capacité à épouser la tête de la personne et à fournir le niveau de confort et de soutien …

Dans cet article, nous examinerons la réponse de Sealy et déterminerons comment ces modèles fonctionnent dans un certain nombre de catégories importantes, telles que la durabilité, la neutralité thermique, les dégagements gazeux, etc.

Optez pour le Leesa si vous aimez la sensation de mousse tout en voulant dormir un peu plus frais. Il est idéal pour les couples et les personnes qui aiment un matelas de taille moyenne avec un niveau de conformité raisonnable. Optez pour Helix Midnight si vous dormez extrêmement chaud et que vous vous réveillez en sueur. Ce modèle vous aidera à dormir plus frais grâce à ses propriétés de respirabilité et de régulation de la température. Il convient aux couples et aux personnes qui aiment la fermeté moyenne avec un bon équilibre entre soutien et modelage.

Casper vs Tuft & Needle – lequel est le meilleur? Nous vous suggérons de choisir le Casper si vous pesez moins de 230 livres et si vous vous conformez davantage. Ce lit est tout simplement incroyable pour les personnes qui souffrent souvent de douleurs et courbatures, et parfait pour les couples. Optez pour T & N si vous préférez une surface plus ferme avec un contour modéré et que vous pesez au moins 130 livres. C'est également un excellent choix pour dormir confortablement. Ce lit a un prix inférieur à la moyenne, il est donc idéal pour les demandeurs d'un bon rapport qualité-prix.

Amerisleep et Tempur-Pedic ont maîtrisé la production de divers lits tout en mousse ou hybrides avec ce matériau comme composant essentiel. C'est pourquoi nous avons décidé de représenter et de comparer leurs séries de matelas.

Saatva Vs. Tuft & Needle – Lequel est le meilleur? Si vous n'êtes pas un dormeur exigeant et que vous n'aimez pas les lits trop fermes ou trop mous, alors T & N est le matelas qu'il vous faut. Pour ceux qui sont plus indécis ou qui ont une préférence, l’éventail d’options de Saatva est suffisamment large pour que chacun puisse trouver la solution qui convient.

Tempur-Pedic vs Sleep Number – lequel est le meilleur? Lisez nos critiques impartiales et nos comparaisons de matelas pour savoir quels sont leurs points forts et leurs points faibles, et lequel correspond le mieux à vos besoins en matière de sommeil.

Consultez notre revue impartiale de matelas Muse Memory pour savoir s’il est performant au même niveau que ses concurrents, ainsi que le type de dormeur qui préférerait ce modèle.

Le T & N est recommandé pour les dormeurs qui aiment les surfaces moyennement fermes, moyennement conformes, qui pèsent au moins 130 kg, qui ont besoin de soulagement de la douleur au dos et de la pression et qui dorment avec un partenaire. L'Helix Midnight convient le mieux aux personnes qui dorment chaudement et qui ont du mal à se tenir au frais sur des lits en mousse, aux personnes qui dorment mal au dos, à celles qui recherchent un matelas moyennement ferme, moyennement conforme, et aux personnes recherchant de la valeur.

Purple versus Nectar? Quel est le meilleur? Lisez la suite pour savoir quel modèle correspond le mieux à vos besoins en sommeil.

En examinant ses qualités générales, le Simmons Beautyrest Black Mariela convient à tous les types de dormeurs de tout groupe de poids, à ceux qui dorment chaud ou à ceux qui aiment les lits confortables. Le matelas Saatva convient également à tous les groupes de poids et aux personnes qui dorment beaucoup. La différence entre les deux réside dans le fait que Saatva est un excellent choix pour les personnes qui aiment se conformer modérément ou qui souffrent de douleurs dans les zones sensibles comme le dos, le cou ou les hanches.

Matelas Loom & Leaf vs Tuft & Needle – lequel est le meilleur? Découvrez comment ces deux catégories se classent dans des catégories telles que la durabilité, l’isolation de mouvement, le bruit, etc., ainsi que le prix abordable de chacune d’elles et ce à quoi vous vous abonnez exactement lorsque vous les achetez.

Dans cet article, nous comparerons les modèles phares de Saatva et de Casper en examinant leurs performances sous différents aspects pertinents pour tout client potentiel.

En ce qui concerne les qualités générales, les modèles Leesa conviennent à tous les groupes de poids et aux personnes qui dorment au chaud pendant la nuit. Les modèles Saatva conviennent également à tous les groupes de poids et aux personnes qui dorment beaucoup. La différence entre ces deux solutions réside dans le fait que Leesa est un excellent choix pour les personnes qui aiment les matelas de taille moyenne à consistance modérée, tandis que la Saatva est préférable pour celles qui aiment les lits plus épais et plus profilés.

Casper et AS3 ont la même fermeté, avec les mêmes avantages de conformité de corps et d’isolation de mouvement, mais leurs distinctions sont ce qui va vous dire lequel, le cas échéant, vous convient. J'espère que cela vous aidera à naviguer parmi les options et à choisir un lit à votre taille.

Que ce soit le stress quotidien, les événements majeurs de la vie ou tout simplement trop de temps devant un écran, la plupart des gens ne bénéficient pas d'un sommeil de qualité. En choisissant des oreillers rafraîchissants, le choix de votre oreiller peut aider à faire la différence. En conséquence, certains des plus populaires pour ceux qui veulent …

Selon la notion générale des parents, leurs enfants méritent les meilleurs soins et produits possibles. L'une des choses les plus importantes dans le développement sain de votre enfant est une bonne nuit de sommeil. Des systèmes de literie appropriés devraient aider votre bébé à dormir …

Dans cet article, nous allons couvrir deux marques associées à une literie de qualité supérieure et à un confort optimal: Purple et Tempur-Pedic. Leurs produits sont de très haute qualité, mais cela ne signifie pas que chacun d’eux est un excellent choix pour une personne donnée.

Si vous avez des douleurs fréquentes dans le dos, les épaules et le cou, le Casper serait le meilleur choix. Casper est également approprié si vous aimez les matelas de profil bas à moyen ou si vous dormez avec un partenaire (et vous vous réveillez facilement à cause du mouvement ou du bruit). D'autre part, les matelas Tempur-Pedic conviennent également aux personnes souffrant de douleurs fréquentes au dos, aux épaules et au cou, mais conviennent davantage aux personnes qui aiment les matelas à profil haut.

Les matelas T & N offrent un soutien et un confort exceptionnels aux personnes de poids léger qui dorment sur le ventre, le dos ou sur le côté, à celles qui préfèrent des lits plus fermes et aux couples. Les matelas GhostBed offrent également un soutien et un confort exceptionnels pour les personnes dormant légèrement sur le ventre, le dos ou les côtés, ainsi que pour les personnes recherchant des surfaces plus fermes et bien adaptées au corps. C'est aussi une excellente option pour les personnes qui dorment beaucoup.

Aujourd'hui, nous allons passer en revue un matelas en mousse à mémoire de forme infusée de gel fabriqué par l'une des plus anciennes entreprises du marché – le modèle Restonic Healthrest TempaGel.

Touffe et aiguille Leesa – leurs modèles phares sont des matelas tout en mousse, et dans le billet d’aujourd’hui, nous allons présenter et comparer leurs caractéristiques.

Les deux marques sont innovantes et prêtes à aller au-delà pour devenir la meilleure marque sur le marché des matelas. Ils essaient d'offrir le plus de personnalisation possible pour répondre aux besoins de tous les types de corps, positions de sommeil préférées et niveaux de fermeté, à un prix raisonnable. Dans la comparaison d’aujourd’hui, nous allons examiner leurs constructions, leurs caractéristiques, leurs prix, leurs avantages et leurs inconvénients, mais nous laisserons le verdict final à vous de décider.

Optez pour le matelas Lull si vous préférez des modèles plus fermes, si vous avez besoin d'une capacité d'adaptation modérée, si vous pesez au moins 130 kilos, si vous ressentez des douleurs au cou, au dos ou aux épaules, si vous voulez vraiment éviter autant que possible les odeurs émanant des gaz. courons avec un budget serré. Optez pour le modèle Casper si vous accordez une importance particulière à la conformité, si vous dormez latéralement, si vous avez mal au bas du dos et si vous dormez avec un partenaire.

Dans cet article, nous avons examiné la manière dont le matelas T & N se compare à l’Orange Purple. Poursuivez votre lecture si vous voulez en savoir plus.

Dans cet article, nous examinerons le matelas Loom & Leaf (fabriqué par Saatva) et le Casper. Ces deux modèles sont de grande qualité et le choix judicieux dépend de nombreux facteurs, tels que votre poids corporel ou votre position de sommeil préférée.

Dans cet article, nous avons examiné deux modèles de matelas au prix inférieur à la moyenne, Casper et GhostBed. Les deux matelas appartiennent à la même catégorie de fermeté moyenne et nous discuterons ici de leurs forces et de leurs faiblesses.

Bien que les matelas Leesa et Purple soient fabriqués différemment et utilisent des matériaux distincts, ils offrent des avantages similaires à ceux du dormeur: régulation de la température neutre, isolation du mouvement et se conformer au corps pour soulager le stress des points de pression tels que les épaules, les hanches, etc. Inspectés de près, Leesa et Purple affichent des différences qui pourraient vous influencer un peu plus et vous faciliter la tâche.

Sealy est une marque basée aux États-Unis, avec trois lignes de matelas: Response, Hybrid et Conform. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur la marque et inspectez minutieusement sa ligne Conform.

Dans le billet d’aujourd’hui, nous allons nous confronter à deux matelas de constructions différentes, les lits en latex seront représentés par GhostBed et comparés au lit tout en mousse Leesa. Les deux sociétés offrent une variété de produits liés au sommeil, mais elles ont gagné la confiance des personnes qui dorment grâce à leurs matelas. Bien qu'elles offrent quelques modèles, nous allons nous concentrer sur les modèles phares les plus vendus pour les besoins de cette recherche. , Matelas Leesa et GhostBed.

Purple Versus GhostBed – Lequel est le meilleur? Pour le dire simplement, cela dépend de vos préférences personnelles et de vos besoins spécifiques. Lisez la suite pour savoir comment ces matelas fonctionnent et répondent à différents besoins de sommeil.

Dans ce guide, nous comparons Casper et Helix Midnight, deux matelas de fermeté moyenne, alors poursuivez votre lecture si vous voulez en savoir plus à leur sujet.

Beaucoup de dormeurs ne verront pas la différence, ou ils remarqueront une légère différence dans l’apparence de ces types de dessus. Les deux produits sont parfaits pour les personnes qui ont besoin d'un rembourrage supplémentaire.

Dans cet article, nous aborderons les différences entre les modèles à ressorts et à mousse à mémoire de mémoire dans l’espoir de briser la glace, même si c’est votre premier regard sur la question. La réponse dépend principalement de votre position de sommeil, mais nous couvrirons tous les aspects des deux options afin de vous permettre de choisir plus facilement entre ces deux matelas ou d’en choisir un troisième.

Aujourd'hui, nous comparons les tailles de matelas et parlons des deux grands, King et California King. Y at-il une différence significative entre eux, lequel est le plus gros et comment décider quand ils ont généralement le même prix?

Ici, nous couvrirons les différences et les similitudes entre le latex et la mousse à mémoire de forme, ce qui devrait vous aider à effectuer un achat éclairé et calculé et à améliorer la qualité de votre sommeil pour les années à venir. Nous allons couvrir les deux matériaux individuellement avant de faire une comparaison claire vers la fin de l'article.

De nombreuses personnes souffrent de troubles respiratoires liés au sommeil qui les empêchent de bien dormir la nuit. Le plus répandu est l'apnée du sommeil, qui toucherait des millions de personnes aux États-Unis seulement. Lorsque vous ne respirez pas correctement pendant la nuit, …

Casper ou Leesa? Quel est le meilleur? Alors que Casper offre un soutien et un confort exceptionnels aux personnes pesant moins de 75 kg (230 livres) et occupant différentes positions de sommeil, Leesa convient à tous les groupes de poids, à toutes les positions de sommeil et à ceux qui dorment à chaud sur des lits en mousse.

Le latex se présente sous deux types principaux – Dunlop et Talalay. Dans cet article, nous allons passer en revue leurs propriétés et voir si l'une surperforme l'autre dans la plupart des domaines pertinents (tels que la durée de vie, la température du sommeil et la flexibilité). Sa popularité croissante a engendré de nombreux modèles concurrents sur le marché, et il peut être difficile de choisir sans les connaissances appropriées pour étayer vos choix. Espérons que d'ici la fin de cet article, vous en saurez assez pour prendre une décision d'achat éclairée et trouver un matelas offrant d'excellents niveaux de confort et de soutien à long terme.

Dans le billet d’aujourd’hui, nous allons comparer deux des plus grands et des plus populaires fabricants de matelas, Purple et Casper, et leurs modèles les plus vendus et les plus vendus, le lit Purple d’origine et le matelas Casper.

Parmi les six principales options de taille (Twin, Twin XL, Full / Double, Queen, King, California King), nous nous concentrerons sur deux dans cet article – Full / Double et Twin XL. Espérons qu'à la fin, vous en saurez assez sur ces deux tailles pour choisir celle qui vous convient le mieux.

Dans ce guide, nous examinons les similitudes et les différences entre les formats plein / double et grand lit afin de vous aider à prendre une décision moins stressante et plus éclairée une fois que vous aurez décidé que le moment est venu d'acheter un nouveau matelas.

Dans la bataille des matelas d’aujourd’hui, nous allons nous concentrer et comparer les deux tailles probablement les plus vendues, le roi et la reine, et voir s’il existe vraiment une grande différence entre elles et si plus grand est le meilleur?

Dans ce guide, nous comparerons les tailles jumelles et jumelles XL – deux des plus petites tailles. La taille des lits jumeaux est l’une des options les plus populaires à l’heure actuelle. Son seul rival est le matelas Queen. La taille du lit extra-large jumelle est très encombrante dans un petit cadre, avec plus d’espace pour permettre à la personne de s’étendre tout en pouvant s’installer dans un endroit plus petit.

Résumé Les couvertures Gravity sont, pour la plupart, devenues un accessoire du sommeil bien connu et réputé pour de nombreux enfants et adultes. La plupart des couvertures Gravity sont remplies de billes de plastique ou de verre afin de les rendre plus denses et plus substantielles par rapport aux courtepointes classiques …

Résumé L'oreiller Sleepgram est, pour la plupart, connu pour ses 3 oreillers sans précédent et modernistes au design unique. Il met en évidence le coton, la couverture nette et les garnitures intérieures en microfibre de polyester. En outre, la nature réglable et …

Si vous souhaitez bien dormir en camping et apprécier l'air frais et le ciel étoilé, voici quelques conseils utiles qui vous aideront à atteindre cet objectif.

Aux États-Unis, de nombreuses personnes connaissent des réveils nocturnes, et leur prévalence augmente avec l’âge. Si vous vous réveillez souvent pendant la nuit et ne parvenez pas à vous endormir, quelques conseils utiles peuvent vous aider.

Beaucoup de couples se demandent probablement s'il vaut mieux dormir seul ou avec votre meilleure moitié. Eh bien, la réponse à cette question est loin d’être un simple «oui» ou «non». Afin de tirer une conclusion définitive, nous avons décidé de comparer dormir seul et dormir avec votre partenaire. Tout d’abord, examinons les avantages d’attraper des ZZZ avec votre partenaire.

L'hyperhidrose du sommeil est également appelée «sueur nocturne». Elle fait référence à une transpiration persistante qui nuit à votre pyjama et à votre literie, nuit à votre sommeil et n'est pas liée à des facteurs environnementaux tels qu'une chambre à coucher trop chaude. Cette dernière partie est cruciale car il y a une différence entre les sueurs nocturnes bénignes et faciles à résoudre et les symptômes d'un état plus grave.

Les excitations confusionnelles sont, par nature, totalement bénignes et ne posent pas beaucoup de risque pour la personne qui les éprouve. Au cours de ces événements, une personne se réveille partiellement pendant la nuit, se sentant éveillée mais confuse, lente, désorientée et incapable de réagir correctement lorsqu'elle est invoquée ou invitée à se rendormir.

Les personnes souffrant d'un trouble du comportement REM (RBD) tentent de réaliser leurs rêves en bougeant les membres tout en dormant. Le RBD est un trouble du sommeil appartenant au groupe des parasomnies. Il se caractérise par l'absence de paralysie qui survient généralement pendant le sommeil paradoxal.

Les personnes atteintes d'hypersomnie idiopathique ont sommeil pendant la journée, même si elles ont dormi pendant le minimum recommandé de 8 heures la nuit précédente, et souffrent d'une somnolence diurne excessive. L'hypersomnie idiopathique est un trouble du sommeil neurologique qui appartient au groupe des hypersomnies.

Les troubles périodiques du mouvement des membres (DMLA) sont caractérisés par des mouvements répétitifs des membres pendant le sommeil et impliquent généralement les mouvements de la hanche, des genoux, des chevilles et des orteils, mais dans de rares cas, des mouvements des bras peuvent être présents. Bien que les PLMD n'aient pas de conséquences dramatiques, elles peuvent provoquer somnolence et fatigue pendant la journée, fragmentation du sommeil et insomnie si les symptômes s'aggravent.

Malgré les idées fausses les concernant, les troubles de l’alimentation commencent enfin à être mieux reconnus par le public. Mais un type spécifique de trouble de l'alimentation, bien qu'intriguant, reste en grande partie inconnu et non exploré, à savoir le trouble de l'alimentation lié au sommeil (SRED), qui sera le point central de cet article.

Le bruxisme est un trouble des mouvements lié au sommeil caractérisé par une grincement des dents la nuit. Il est considéré comme un trouble du sommeil et, s'il n'est pas traité, peut endommager gravement les dents et causer d'autres problèmes de santé graves.

Les troubles cauchemardesques peuvent causer de graves problèmes dans la routine quotidienne d’une personne. Il peut être difficile de se reposer correctement lorsque votre cerveau commence à associer peur et stress au coucher, ce problème pouvant alors affecter votre performance au travail, votre libido, votre santé globale et d'autres aspects de la vie.

Le but de cet article est de fournir suffisamment d’informations sur les terreurs nocturnes pour que ceux qui les traitent (qu’ils aient une expérience directe ou indirecte) puissent prendre les mesures appropriées pour assurer la sécurité de toutes les personnes concernées. Nous traiterons des causes potentielles, de la manière dont elles sont diagnostiquées, ainsi que de ce que vous pouvez faire pour vous simplifier la vie en combattant les terreurs nocturnes.

Parfois appelé syndrome d'hibernation familiale, le syndrome de Kleine-Levin (KLS) est rare et comprend des changements de comportement (par exemple, augmentation du désir sexuel), une quantité excessive de sommeil et un apport alimentaire excessif. La maladie affecte principalement les garçons adolescents et, bien que ces comportements soient tous communs à leur âge, les symptômes chez les personnes atteintes de LSK sont extrêmes.

Il semble que récemment, YouTube ait été inondé de vidéos ASMR, qui sont un sujet d'actualité et que tout le monde en filme des versions étranges. Si vous hésitez encore à décider si vous devez ou non cliquer et lire la vidéo recommandée par ASMR, vous êtes au bon endroit. Dans cet article, vous apprendrez ce qu'est ASMR et comment il facilite le sommeil.

Dans cet article, nous expliquerons le processus d’étude du sommeil, et énumérerons quelques bonnes raisons de vous faire examiner tôt, et ce que vous pouvez faire pour faciliter le travail des médecins.

Les traqueurs de sommeil sont des technologies utiles qui devraient vous aider à en apprendre davantage sur votre sommeil. Ils peuvent améliorer la qualité et la durée du sommeil et vous aider à changer les mauvaises habitudes de sommeil.

L’acouphène est un symptôme couramment décrit comme rugissant, sonnant, claquant ou bourdonnant dans les oreilles d’un individu. Il peut s'agir de bruits aigus ou graves et son volume varie de très faible à fort dans les deux oreilles ou dans l'une des oreilles de la personne.

Quand les gens dorment parler, ils marmonnent et disent des bêtises et ne s'en souviennent pas le lendemain. La plupart d'entre eux ne sont pas conscients qu'ils ont un problème jusqu'à ce que leur partenaire, leur colocataire ou un membre de leur famille l'apporte à la table.

De nombreux types de bruit peuvent aider les gens à dormir en les relaxant et en leur permettant de s'endormir sans sommeil.

L'entraînement au sommeil fait référence à une série de méthodes que vous utilisez pour apprendre à votre tout-petit à bien dormir de manière autonome.

La solitude peut avoir un impact négatif sur votre sommeil et peut résulter d'un manque de sommeil. Il peut contribuer à différents troubles du sommeil et à d'autres problèmes liés au sommeil.

Quand il s'agit de dormir avec ses chaussettes, les opinions sont fortement divisées, les gens l'aiment ou le détestent. Certains dorment mieux avec des chaussettes tandis que d'autres ont du mal à s'endormir s'ils portent des chaussettes.

Yoga Nidra est un excellent moyen de soulager le stress, de se détendre et de mieux dormir la nuit.

Les gens peuvent se heurter à de nombreux obstacles lorsqu'ils essaient de dormir suffisamment. Heureusement, différentes méthodes et produits peuvent vous aider à obtenir un sommeil de qualité.

Le sexe est une excellente activité qui libère le stress et favorise le sommeil. Votre corps inonde le cerveau d’endorphines et d’ocytocine qui agissent à la fois comme analgésiques et améliorants de l’humeur. Cette libération d'hormones peut être un remède puissant contre le stress et l'anxiété, mais également une aide au sommeil naturelle. Continuez votre lecture pour savoir comment le sexe affecte votre sommeil.

Cet article a été conçu pour fournir le plus d’informations possibles sur le sommeil au sol afin d’aider les gens à décider s’ils souhaitent le modifier dans leur routine de sommeil ou économiser éventuellement l’argent qu’ils auraient normalement dépensé pour un nouveau lit.

Au lieu de vous demander si vous avez besoin d'un oreiller pour dormir, vous devriez plutôt vous demander si votre position de sommeil nécessite un oreiller pour vous soutenir. La réponse dépend de si vous dormez sur le côté, le dos ou le ventre, car chacune de ces positions aligne le corps différemment et nécessite un type de support différent.

De nombreuses personnes trouvent les machines CPAP inconfortables et cessent de les utiliser dès que leur apnée du sommeil commence à se sentir mieux. En conséquence, les symptômes de la maladie reprennent leur cours et une étude récente souligne que c'est la principale raison des réadmissions à l'hôpital chez les patients atteints de SAO.

Existe-t-il des biomarqueurs du sommeil? Que pourrait prédire un tel biomarqueur? Continuez à lire pour le découvrir.

La polysomnographie est considérée comme le numéro un en matière de surveillance du sommeil à des fins de diagnostic. Outre le PSG, les moniteurs de sommeil à domicile, en particulier les suivis de sommeil portables et les moniteurs de sommeil au lit, sont devenus très populaires.

Il y a des inégalités autour de nous, qu'il s'agisse de race, de revenu ou de toute autre chose à laquelle vous ne penseriez peut-être pas tout de suite. Les personnes moins en sécurité financière ont tendance à dormir moins que les personnes riches. En outre, les Noirs ont en moyenne une durée de sommeil et une qualité inférieures à celles des personnes de race blanche. Nous avons essayé de déterminer pourquoi c’était le cas, alors poursuivez votre lecture si vous voulez en savoir plus sur l’espace de sommeil en Amérique.

Les antécédents médicaux, ou l'anamnèse du patient, sont des informations obtenues par un médecin en posant des questions spécifiques sur des événements médicaux antérieurs, des allergies, des troubles psychiatriques ou autres.

Sur le marché des produits liés au sommeil, la mousse à mémoire infusée de gel a toujours été très appréciée pour ses propriétés rafraîchissantes, mais à quel point un gel peut-il refroidir et comment fonctionne-t-il par rapport aux produits à base de mousse à mémoire classiques? Quelle est la différence entre eux et pourquoi tous les produits de mémoire ne sont-ils pas infusés de gel s'ils présentent plus d'avantages que ceux qui n'en contiennent pas?

Contrairement aux hypnotiques et aux sédatifs, les stimulants sont des substances qui agissent sur le corps et le système nerveux central en augmentant notre niveau de vigilance et en empêchant de s'endormir. C'est pourquoi les stimulants sont généralement liés à la veille, mais ils peuvent également améliorer votre humeur et réduire votre stress au quotidien. Lorsqu'ils sont administrés à certaines doses, les stimulants peuvent réellement être utilisés pour améliorer le sommeil.

Apprenez comment les enfants et les adultes dorment, comment nous avons dormi dans le passé et comment nos habitudes de sommeil changent au cours de la vie.

Le chagrin, ou le deuil, résulte généralement de la perte d'un être cher et envahit tous les aspects de notre vie, y compris le sommeil. Penser à notre perte peut entraîner différents problèmes de sommeil.

En raison de leurs symptômes et du stress auquel elles sont régulièrement confrontées, les personnes atteintes d'épilepsie souffrent souvent de troubles concomitants tels que migraines, anxiété, dépression et de nombreuses perturbations du sommeil telles que crises convulsives nocturnes, insomnie et apnée du sommeil. Nous aborderons plus en détail la relation entre l'épilepsie et le sommeil, ainsi que la façon de gérer certaines difficultés courantes.

Cet article vise à aider les parents de personnes atteintes du syndrome de Down à fournir une assistance de qualité lorsqu'il s'agit d'établir une routine de sommeil saine, et inclura des informations sur le syndrome de Down en général.

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