Recherche scientifique en sommeil | Comptage des moutons

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est un excellent outil pour observer le monde qui nous entoure et essayer de comprendre comment tout fonctionne. Une bonne expérience scientifique doit être objective, reproductible par d’autres, et ses observations devraient nous permettre de mieux comprendre le phénomène étudié. Même les résultats négatifs sont pertinents car ils nous donnent l'occasion de réanalyser la situation et de voir où nous nous sommes trompés.

La communication entre scientifiques est la clé. C'est pourquoi nous avons des revues à comité de lecture, dans lesquelles les chercheurs peuvent publier leurs résultats. Avant de les publier, les documents soumis sont communiqués au nombre d’experts indépendants dans le domaine, qui évaluent ensuite la manière dont la recherche a été effectuée, le cas échéant, et peuvent éventuellement suggérer aux auteurs des moyens d’améliorer leur expérience, ou peut-être une solution différente. avis des résultats. Après l'évaluation et les corrections nécessaires, si le document est solide et que les experts ont constaté qu'il répond aux normes scientifiques, il est publié dans un journal.

La recherche sur le sommeil et le système nerveux peut en général être assez compliquée. Notre cerveau est l’une des choses les plus complexes de la nature et comprendre comment tout fonctionne peut être une tâche ardue. Comme le disait un philosophe britannique Emerson E. Pugh: «Si le cerveau humain était si simple que nous pouvions le comprendre, nous serions si simples que nous ne pourrions pas."

Cependant, la recherche de notre esprit et de notre sommeil a parcouru un long chemin et nous savons maintenant beaucoup de choses sur l’importance du sommeil, les différents troubles du sommeil et la façon de les traiter.

Histoire de la recherche sur le sommeil et des traitements médicaux

L'histoire de la recherche sur le sommeil et de la médecine peut être divisée en cinq périodes différentes.

Phase 1: avant 1952

La première moitié du 20th siècle et la période antérieure ne furent pas très productifs en matière de recherche sur le sommeil. Le repos nocturne était considéré comme un moment où le cerveau était coupé des stimuli externes, en raison de l'obscurité et du manque de bruit. Les scientifiques n’accordaient pas trop de crédit au sommeil, et ses bienfaits étaient généralement considérés comme passifs, en raison du temps qui passe, et non du sommeil lui-même. C’était un état d’esprit assez homogène et l’architecture du sommeil n’était pas étudiée du tout.

L'aspect psychologique de et leur interprétation est le domaine qui a probablement retenu le plus l’attention au cours de cette période.

Cependant, il y a eu quelques découvertes notables au cours de cette période. Malheureusement, ils sont arrivés trop tôt pour être explorés de manière adéquate dans le domaine de la médecine du sommeil, par exemple en 1729. Jean Jacques d’Ortous deMairan a montré la présence de rythmes circadiens même en l’absence de stimuli environnementaux. La narcolepsie a été décrite pour la première fois par Jean Baptiste Edouard Gellineau en 1880. Richard Caton a découvert les rythmes électriques dans le cerveau d'animaux testés en 1875. Hans Berger a commencé à étudier les ondes cérébrales chez les humains endormis et éveillés en 1929. Malheureusement, ses découvertes ne font qu'aider à corriger la notion de sommeil comme un état inactif.

Phase 2: 1952-1970

La phase 2 a débuté en 1952, lorsque les scientifiques ont constaté pour la première fois que nos yeux n’étaient pas immobiles à certains endroits et que leurs mouvements oculaires étaient rapides. Cet état étant associé à l'apparition de rêves, il aurait pu être une étincelle qui augmente l'intérêt pour la recherche sur le sommeil.

Dans les années qui suivirent la seconde guerre mondiale, la psychanalyse de Sigmund Froyd était extrêmement populaire dans la psychiatrie américaine. Ses écrits sur les interprétations des rêves et la structure de «l'ego» mettent les rêves à l'honneur. Cependant, ce nouveau lien trouvé entre la physiologie humaine et l’apparition de rêves n’a pas suscité beaucoup d’intérêt pour les années qui ont suivi.

William C. Dement a effectué ses recherches dans le domaine de l'architecture du sommeil et de la phase de REM. Il a montré que les stades cycliques sont apparus pendant le sommeil et qu’ils sont en quelque sorte liés au même phénomène cyclique de . En 1960, il a montré que le manque de sommeil paradoxal entraînait une dégradation des capacités cognitives et de la mémoire le lendemain. Cela correspond parfaitement au récit de Sigmund Froyd selon lequel les rêves sont en quelque sorte une "soupape de sécurité" pour la libération d’énergie négative et d’émotions.

Cela a attiré l'attention des autres scientifiques qui ont commencé à étudier le phénomène du sommeil au cours des années suivantes. Les découvertes les plus remarquables de cette période sont que le sommeil consiste en deux parties complètement différentes, le sommeil paradoxal et le sommeil non-rem, et que le tronc cérébral est inclus dans l'inhibition du mouvement pendant le stade REM.

En 1965, l’apnée du sommeil a été décrite pour la première fois par deux équipes de scientifiques. En outre, la première trachéotomie a été tentée pour surmonter le blocage des voies aériennes supérieures d’un patient.

Phase 3: 1971-1980

La phase 3 a commencé lorsque des chercheurs de Stanford ont décidé d'étendre le domaine des traitements médicaux au sommeil, aux patients. Avant cette période, les personnes étaient traitées à l'état de veille et les patients endormis étaient laissés seuls.

La clinique des troubles du sommeil de l'Université de Stanford a été créée en 1970 et a changé notre façon de traiter les problèmes de sommeil. Les recherches ont principalement porté sur le traitement de la narcolepsie, de l'insomnie et des problèmes respiratoires liés au sommeil. Ils ont mis au point une série de tests pour les études sur le sommeil nocturne, technique qui a par la suite évolué vers la polysomnographie, une étude encore utilisée aujourd'hui pour détecter les troubles du sommeil.

L’Association américaine des troubles du sommeil (ASDA) a été créée en 1975 pour rassembler des scientifiques et des cliniciens travaillant dans le domaine de la recherche sur le sommeil. L’objectif de l’ASDA était d’établir certaines normes en matière de traitement des troubles du sommeil et de développer des techniques pour le faire.

Au cours des années 1970, le seul traitement de l'apnée obstructive du sommeil (SAOS) était la trachéostomie. C’est une méthode où l’ouverture est pratiquée à l’avant du cou et où un tube est inséré dans la trachée. Parfois, il peut être attaché à la la fourniture. Malheureusement, ce traitement n’était acceptable que pour les patients gravement malades et une meilleure méthode de traitement de l’AOS était donc nécessaire.

Phase 4: 1981-1990

Cette étape est marquée par l'invention de traitements alternatifs pour l'AOS. L’Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) a été introduite en 1981. C’est le traitement chirurgical qui a été populaire pendant quelques années, jusqu’à ce que des évaluations montrent que son efficacité n’est pas aussi efficace qu’elle le pensait.

Un traitement à pression positive continue (PPC) a également été mis au point en 1981. Ce traitement était facile à administrer, il n'y avait aucune intervention chirurgicale impliquée et il s'est avéré extrêmement efficace. La CPAP est même utilisée dans le traitement de l’apnée obstructive du sommeil.

Phase 5: à partir de 1991

Les scientifiques ont essayé de trouver de meilleurs outils de diagnostic, des traitements plus efficaces et de mieux comprendre le sommeil et son importance en général. Ils ont reconnu que, même si beaucoup est fait dans le domaine de la recherche sur le sommeil, le grand public en a une connaissance insuffisante. Ils ont consacré leur temps à mieux informer les gens et à faire appel à un médecin pour aider les personnes souffrant de troubles du sommeil.

L'importance des modèles animaux dans les études sur le sommeil

Recherche effectuée sur nous a fourni des informations vitales, non seulement sur le fonctionnement du sommeil, mais également sur les troubles du sommeil. Les modèles de mammifères les plus couramment utilisés dans la recherche sur les troubles du sommeil sont certaines races de chiens, chevaux, chats, rats et souris. Les chiens ont grandement contribué à une meilleure compréhension de la narcolepsie. Il y avait aussi des gènes identifiés avec ce trouble dans des études incluant des chiens. Les rats et les souris ont été utilisés pour mieux comprendre un grand nombre de troubles du sommeil, mais aussi pour examiner de près les mécanismes moléculaires et l'expression des gènes pendant le sommeil. Il existe d’autres animaux pour mieux comprendre la régulation du sommeil, et son importance. Ces animaux comprennent un ver Caenorhabditis elegans, la mouche des fruits Drosophila melanogasteret le poisson zèbre.

L'avenir de la recherche sur le sommeil et de la médecine

Bien que nous passions le tiers de notre vie à dormir, nous réalisons seulement maintenant à quel point le sommeil est important. Le manque de sommeil ou sa qualité médiocre peut augmenter le risque de maladies cardiaques, de diabète, d'hypertension artérielle, de diminuer la libido, d'altérer la mémoire, la concentration et l'apprentissage, et affecte à peu près tous les aspects de votre vie. Pour cette raison, il est essentiel de développer de bonnes habitudes de sommeil. Cela implique de mettre en place une routine régulière au coucher, de garder la chambre à l'abri de toutes distractions et d'éviter la caféine avant de se coucher. Pour de meilleurs résultats, en plus de l’amélioration du sommeil, vous devez également essayer d’incorporer une alimentation saine et des exercices réguliers à votre vie.

Un rapport de 2016 des Centers for Disease Control and Prevention indique qu'un tiers des adultes ne dorment pas assez. Et ces personnes fatiguées coûtent chaque année plus de 400 milliards de dollars à l'industrie américaine en raison d'accidents de travail.

Une initiative HealthyPeople 2020, lancée par le gouvernement, énumère quatre objectifs liés au sommeil:

  • Augmenter la proportion de personnes atteintes de SAOS qui consultent un médecin. On estime que 25,6% des personnes présentant des symptômes de cherché une aide médicale. L’objectif est de porter ce nombre à 27,8% d’ici 2020.
  • Réduire le nombre d'accidents de la route dus à la somnolence au volant. 2,7 accidents par 100 millions de miles parcourus ont été estimés être le résultat de en 2008. L’objectif est de passer à 2,1 d’ici 2020.
  • Augmenter la proportion d'élèves de 9e à la 12e année qui dorment suffisamment. Un sommeil suffisant est crucial pour le développement des enfants et des adolescents. Il est nécessaire à une croissance physique et mentale adéquate. Seulement 30,9% des élèves ont déclaré avoir suffisamment dormi une nuit d'école moyenne, ce qui correspond à 8 heures et plus, et l'objectif est de porter ce nombre à 33,1%.
  • Augmenter le nombre d'adultes qui dorment suffisamment. 69,6% des adultes en 2008 ont suffisamment dormi, ce qui signifie que ceux qui ont entre les années ont plus de 8 heures, et celles qui ont 22 ans et plus ont dépassé les 7 heures. L'objectif est de porter cette proportion à 70,8% de tous les adultes.

Il reste encore beaucoup à découvrir en matière de sommeil. Il est difficile de prédire où le Cela pourrait aller ensuite, mais il y a quelques domaines qui nécessitent une attention particulière. Le lien entre sommeil, mémoire et apprentissage doit être approfondi. Il est intéressant de voir si le sommeil affecte l'intelligence générale des individus et de savoir exactement où sont stockés les souvenirs. Les mécanismes au niveau cellulaire pourraient nous donner une meilleure compréhension de ce phénomène.

Le lien entre les troubles mentaux et le manque de sommeil est un autre point où des recherches supplémentaires sont nécessaires. Les deux semblent aller de pair, mais s'agit-il d'un lien causal unique ou existe-t-il une corrélation entre les deux?

Il est également nécessaire d’examiner de plus près les mécanismes moléculaires au niveau cellulaire et de déterminer si le sommeil n’est qu’une caractéristique des organismes multicellulaires ou s’il existe un mécanisme archaïque qui aurait pu influer sur une évolution ultérieure du repos dans le règne animal. Les modèles animaux, en particulier les animaux génétiquement modifiés, pourraient nous aider à mieux comprendre les mystères du sommeil. Enfin, la grande question est de savoir comment améliorer la médecine du sommeil et la personnaliser pour l'adapter à chaque individu.

Une chose est sûre la technologie est . Les études actuelles menées au jour le lendemain sur les patients se déroulent dans des cliniques du sommeil où elles risquent de ne pas se sentir à l'aise et de ne pas brosser un tableau fidèle de leurs habitudes de sommeil. Avec les progrès de la technologie et en particulier, nous pourrions peut-être mieux détecter les troubles du sommeil chez nous. Ces petits appareils doivent être améliorés pour identifier plus de choses et atteindre un niveau de référence, la polysomnographie pour le moment. Mais nous y arrivons. Et lorsque ces dispositifs seront largement disponibles, les experts du sommeil disposeront de plus de données, ce qui entraînera une amélioration des traitements.

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