Somnambule – Causes, diagnostic, traitement

Somnambule – Causes, diagnostic, traitement
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Le somnambulisme ou somnambulisme est un trouble du sommeil défini comme un type de parasomnie et caractérisé par le fait de rester assis dans son lit, de se tenir debout et de marcher pendant le sommeil. L'action se produit généralement plus tôt dans la nuit, pendant le sommeil lent, en particulier une à deux heures après s'être endormie. Ce type de fait souvent peur aux autres membres du ménage. Le trouble est plus fréquent chez les enfants que chez les adultes, et la plupart des enfants ne le deviennent plus quand ils ont dix ans. Le somnambulisme chez les adultes est souvent confus ou confondu avec un autre coexistant ou condition médicale.

Les somnambules peuvent se blesser ou endommager leur environnement. Pour cette raison, ce trouble du sommeil est considéré comme dangereux. Les personnes aux prises avec cette parasomnie peuvent parfois trébucher, tomber ou même uriner au cours d'un de leurs épisodes. Un épisode de somnambulisme dure généralement entre 5 et 10 minutes.

Des épisodes isolés de somnambulisme sont également possibles et n’indiquent pas un problème grave qui nécessite de consulter un médecin ou de commencer un traitement. Seul le somnambulisme récurrent est classé comme trouble du sommeil.

Si vous vivez avec un somnambule, il est très important de le protéger des blessures potentielles.

Symptômes

Comme mentionné au début, les épisodes de somnambulisme se produisent tôt dans la nuit, généralement une ou deux heures après s'être endormis. Cela n'arrive jamais pendant les siestes, et quand il s'agit de fréquence, cela peut se produire rarement ou très souvent. Un épisode dure plusieurs minutes, généralement pas plus de 10 minutes.

A quoi ressemble un somnambule? Une personne souffrant de somnambulisme peut aller au lit et se promener ou simplement s'asseoir dans son lit et ouvrir ses yeux. Parfois, ils peuvent faire de petits mouvements de la main. Leurs yeux peuvent paraître vitreux ou vitreux, et ils regardent souvent les yeux ouverts et avec une expression vide. Généralement, ils ne communiquent pas avec les autres et ne répondent pas aux questions, mais dans certains cas, ils peuvent réagir de manière inappropriée ou dire des choses qui n’ont pas de sens.

Ils peuvent se déplacer tranquillement autour de la maison ou courir en essayant de s'échapper de quelque chose. Souvent, ils se déplacent bien autour d'objets familiers, mais ont tendance à tomber dans les escaliers ou à trébucher sur un obstacle.

Il n’est pas rare non plus que les somnambules aillent dans la cuisine et commencent à grignoter. Le somnambulisme est souvent lié à , un trouble du sommeil distinct qui se caractérise par le fait de manger ou de boire plusieurs fois pendant la nuit et en particulier pendant le sommeil. Etant donné que les dormeurs ne sont pas tout à fait conscients de ce qu’ils mangent, ils pourraient être blessés ou empoisonnés, car ils grignotent ou boivent des articles non alimentaires comme des cigarettes, des jouets ou même des liquides de nettoyage.

Il est très difficile de réveiller un somnambule d'un de ses épisodes. Après avoir été réveillé, la personne touchée peut se sentir confuse, désorientée et fatiguée. En raison de la fatigue, ils peuvent avoir des problèmes de fonctionnement optimal pendant la journée. Les personnes souffrant de somnambulisme ne se souviennent généralement pas d’avoir vécu un épisode le matin. En plus du somnambulisme, les patients peuvent également éprouver .

Une personne qui est somnambule peut parfois aussi faire une ou plusieurs des choses suivantes:

  • Faire des activités de routine telles que parler, s'habiller, manger
  • Quitter la maison
  • Conduire une voiture
  • Adoptez un comportement inhabituel, comme uriner dans un placard
  • Sauter par la fenêtre
  • S'engager dans une activité sexuelle sans conscience
  • Se blesser (en tombant dans les escaliers ou en trébuchant)
  • Devenir violent (plus souvent après un réveil soudain que pendant un épisode)

Les causes

Le somnambulisme est classé comme une parasomnie et toutes les parasomnies sont caractérisées par un comportement ou une expérience indésirables pendant le sommeil. Le somnambulisme est un trouble du sommeil d'éveil, ce qui signifie qu'il survient pendant le sommeil N3 ou au stade le plus profond de celui-ci. Les terreurs nocturnes sont un autre trouble fréquent avec le somnambulisme. La condition est plus fréquente chez les personnes qui passent plus de temps dans les phases de sommeil profond.

Pendant des siècles, le somnambulisme a été associé à des troubles psychiatriques tels que l'hystérie ou à certains problèmes psychologiques tels qu'une conscience coupable. L’une des représentations les plus populaires du somnambulisme se trouve dans MacBeth de Shakespeare, où Lady MacBeth joue des actions liées à sa propre culpabilité.

Aujourd'hui, la science a réfuté ces mythes séculaires. Le somnambulisme peut être provoqué par de nombreuses choses, et certains facteurs contribuent également au développement de cette affection, tels que le stress, , fièvre, interruptions du sommeil, perturbations de l'horaire du sommeil, déplacements, etc.

La parasomnie peut également être déclenchée par d'autres conditions perturbant le sommeil, telles que (comme l'apnée du sommeil), (syndrome des jambes sans repos), RGO (reflux gastro-œsophagien), problèmes de rythme cardiaque, asthme nocturne, convulsions nocturnes, SSPT, etc.

Certains médicaments, tels que les hypnotiques (utilisés pour la relaxation ou le sommeil), les neuroleptiques (utilisés pour le traitement de la psychose), les stimulants (utilisés pour stimuler l'activité) et les antihistaminiques (utilisés pour le traitement des symptômes d'allergie), ainsi que également déclencher le somnambulisme. La toxicomanie et l'alcool peuvent également contribuer au somnambulisme. Certaines personnes font état de somnambulisme ivre ou ivrogne.

Facteurs de risque

Il y a deux principaux – génétique et âge. Des études montrent que le somnambulisme est pratiqué dans les familles et qu’il est plus courant de lutter contre ce trouble du sommeil si l’un de vos parents ou les deux l’ont vécu. Comme nous l'avons mentionné au début, le somnambulisme touche plus souvent les enfants que les adultes. À l'âge adulte, la maladie sera probablement liée à d'autres problèmes de santé sous-jacents.

Complications

Dormir en soi ne doit pas toujours être une préoccupation. Cependant, les somnambules peuvent parfois se blesser ou blesser d’autres en raison de leur comportement lors d’épisodes de somnambulisme. Les blessures surviennent généralement lorsque les somnambules marchent près de meubles ou d'escaliers ou errent à l'extérieur (noctambulisme). Certains d'entre eux peuvent sauter par la fenêtre ou monter dans leur voiture et commencer à conduire. Les personnes souffrant de somnambulisme peuvent également manger quelque chose d'inapproprié.

En raison de la perturbation prolongée du sommeil, les somnambules peuvent connaître une augmentation , qui peut en outre conduire à l'école, au travail ou . En raison de leur embarras, ils peuvent également rencontrer des problèmes de relations sociales.

Enfin, les somnambules peuvent blesser les autres ou perturber leur sommeil.

Le somnambulisme est-il fréquent?

Selon une étude de Stanford, À un moment donné de leur vie, 3,6% des adultes ont connu le somnambulisme en 2018. Comme toutes les autres parasomnies, le somnambulisme est couramment ressenti chez les enfants de 6 à 12 ans. Il est également plus fréquent chez les garçons que chez les filles. Puisque dans la plupart des cas, le somnambulisme se produit avec des terreurs nocturnes, certains chercheurs pensent que les deux troubles sont liés.

Diagnostic

Pour diagnostiquer le somnambulisme, les médecins n’ont généralement pas à effectuer de tests spéciaux ni d’études sur le sommeil. Prendre vos antécédents médicaux détaillés et inspecter vos habitudes et vos habitudes de sommeil est souvent suffisant. Les médecins vérifient également toujours si votre somnambulisme est causé par un trouble du sommeil sous-jacent ou un autre problème médical.

Les épisodes occasionnels de somnambulisme ne devraient pas vous inquiéter, car ils se résolvent généralement d'eux-mêmes. C’est toutefois une bonne idée de le mentionner à votre médecin lors d’un examen de routine.

Vous devriez consulter un médecin si vos épisodes de somnambulisme présentent les caractéristiques suivantes:

  • Ils se produisent souvent (plus d'une à deux fois par semaine ou plusieurs fois par nuit)
  • Ils conduisent à un comportement dangereux ou à des blessures
  • Ils provoquent une perturbation significative du sommeil, que ce soit pour vous ou pour les membres de votre ménage
  • Si vous souffrez de somnolence diurne excessive
  • Si les épisodes
  • S'ils continuent après les dix ans de votre enfant
  • S'ils affectent votre qualité de vie globale

Sleepwalking Treatment – Comment arrêter le somnambulisme

Vous avez probablement entendu dire que vous ne devriez jamais réveiller un somnambule. Cependant, il s’agit d’un mythe. Dans le cas où votre partenaire ou votre enfant serait somnambule, il est très important d’essayer de le réveiller ou de guider avec soin la personne touchée vers son lit.

La première chose à faire est de s’assurer que le et qu’ils sont en sécurité (car certains d’entre eux peuvent sortir ou essayer de sauter par la fenêtre). Les somnambules vont souvent au lit après un certain temps, mais il est préférable de les guider avec douceur ou de les réveiller avec soin. Il est très important de ne pas réveiller la personne brusquement ni de la retenir physiquement (sauf si elle est en danger). Cela peut les amener à s'en prendre à eux-mêmes et à agir avec violence.

Sortir une personne de l'épisode est très utile car cela l'empêche de vivre un autre épisode lorsqu'il se rendort. Cependant, lorsqu'un cycle de sommeil profond passe, un nouvel épisode de somnambulisme peut survenir dans un nouvel épisode.

Comme mentionné précédemment, les enfants ne sont plus somnambules et le traitement n'est donc pas nécessaire. Améliorer votre hygiène et vos habitudes de sommeil peut vous aider à atténuer certains symptômes du somnambulisme, en particulier la fatigue et la somnolence diurne excessive.

Voici quelques conseils essentiels sur le sommeil que vous devriez pratiquer pour prévenir le somnambulisme:

  • La routine du coucher – comme vous le savez sans doute maintenant, un est non seulement utile pour les enfants, mais aussi pour les adultes. Puisque les épisodes peuvent être déclenchés par le stress et l’anxiété, vous donner un peu de temps pour vous détendre peut être très bénéfique. Pour vous détendre et vous préparer à dormir, nous vous recommandons de prendre un bain chaud ou de lire un livre de détente.
  • Horaire de sommeil / veille – créez un horaire de sommeil et de réveil qui vous convient et essayez de vous y tenir tous les jours.
  • Environnement de la chambre – assurez-vous que votre chambre est . Il devrait être sombre, cool et calme. Votre matelas doit être confortable et capable de fournir un soutien de qualité.
  • Limitez votre consommation de liquides – évitez le café et les autres boissons contenant de la caféine, car ils peuvent perturber gravement votre sommeil.
  • Si votre partenaire ou votre enfant somnambule à la même heure la plupart des nuits, réveillez-le doucement 15 à 30 minutes avant de marcher normalement pour empêcher l'épisode de se produire.
  • Si votre enfant est affecté, établissez une routine pour le coucher et encouragez-le à adopter de bonnes habitudes de sommeil.

Outre l’amélioration de votre hygiène de sommeil globale, vous devez également éviter les situations stressantes et , modifiez votre environnement de sommeil afin qu’il ne présente aucun danger et videz votre vessie avant de dormir. Certains thérapeutes pratiquent l'hypnose pour atténuer le stress et l'anxiété qui contribuent aux épisodes de somnambulisme. Les médicaments, tels que les benzodiazépines, devraient réduire l'intensité et la fréquence des épisodes de somnambulisme.

Pour traiter le somnambulisme, votre médecin peut vous prescrire l'un des médicaments suivants:

  • Prosom – un sédatif qui vous aidera à vous endormir plus rapidement, à rester endormi plus longtemps et à vous réveiller moins souvent pendant la nuit.
  • Klonopin – un anticonvulsivant qui est souvent utilisé pour calmer le cerveau et les nerfs. Il est utilisé pour traiter les convulsions et les attaques de panique. Ce médicament pourrait réduire la fréquence du somnambulisme en diminuant la quantité d'activité électrique dans le cerveau.
  • Trazodone – un antidépresseur qui augmente les niveaux de sérotonine dans le cerveau et qui est utilisé pour traiter la dépression, l’anxiété et certains troubles du sommeil développés en raison du stress.

Enfin, (CBT) ou l'hypnothérapie peuvent également être recommandés.

Comment prévenir les accidents de somnambulisme?

Comme mentionné précédemment, afin de prévenir les accidents, vous devez garder les zones de votre maison où une personne peut somnambuler en toute sécurité et sans risque. Enlevez tous les objets dangereux susceptibles de faire trébucher le somnambule. Il est également important de garder les fenêtres et les portes verrouillées pour empêcher les personnes de sortir par une fenêtre (noctambulisme).

Si votre enfant souffre de cette parasomnie, ne le laissez pas dormir sur le lit superposé. L'installation de barrières de sécurité en haut des escaliers est également recommandée. Enfin, il est essentiel d’avertir les gardiennes, les parents ou les amis qui s’occupent de votre enfant la nuit de la somnolence. Vous devez également leur expliquer comment réagir et les ramener doucement au lit ou les réveiller.

Enfin, c’est une bonne idée de définir une alarme impromptue en attachant une cloche à la chambre du somnambule. La cloche devrait sonner au cas où le somnambule l'ouvrirait. Cela peut les réveiller ou vous réveiller – dans les deux cas, cela aidera la personne touchée à se recoucher plus tôt.

Le résultat final

Il est très important de savoir que le somnambulisme n'est pas nocif pour la santé. Cependant, étant donné que cela vous expose à un risque de vous blesser et de blesser les autres, vous devez tout de même le prendre au sérieux. Dans la plupart des cas, les enfants ne sont plus concernés par la maladie alors qu’à l’âge adulte, ils sont généralement causés par une maladie sous-jacente.

Si vous ou les membres de votre ménage somnambulez une ou deux fois, ce n’est pas grave. Toutefois, si le somnambulisme devient fréquent, vous devriez consulter un médecin et déterminer si l’état est idiopathique ou causé par un problème de santé sous-jacent. Peu importe si une cause existe ou non, le somnambulisme est toujours gérable et traitable. En modifiant vos habitudes de sommeil, en améliorant votre hygiène de sommeil, en expérimentant des somnifères naturels et même en prenant , vous pouvez gérer ce phénomène nocturne étrange et obtenir le repos dont vous avez besoin.

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